手指戳到了后，手指突然受到外力冲击或过度伸展，可能会出现疼痛、肿胀等一系列不适。想要快速恢复，需要采取有效的措施，包括立即停止活动、抬高患肢、物理治疗，以及饮食调理、药物治疗等，具体需要就医后咨询医生。
1、立即停止活动：手指戳伤后应充分休息，立即停止相关活动，避免进一步加重伤势。
2、抬高患肢：将受伤手指抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛的症状。
3、物理治疗：在受伤初期，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。在缓解期，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，促进血液循环，改善淤血、肿胀等情况，但是需要注意避免冻伤或烫伤。
4、饮食调理：在饮食中适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，例如时令蔬菜与水果，以及瘦肉等，有助于促进伤口愈合和恢复。
5、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等，通过口服或外用药物，以缓解疼痛和肿胀，促进手指康复。
此外，还可以进行手术治疗等，出现此类情况后，建议仔细观察手指是否有肿胀、淤血、变形或活动受限等症状，初步判断伤势的严重程度。同时也要注重预防工作，提高自我保护意识，避免类似意外的发生。